メール会員の皆さん、こんにちは(^^)/
石田歯科診療所です。
本日の配信テーマは『ファーストフードVS和食』にてお送り致します。
ファーストフードと和食の献立を比べてみました。
一食のエネルギー量は同じくらいです。
が、食事時間と噛む回数はファーストフードの方が和食の半分くらいになっています。
和食の献立は、噛みごたえのある材料が使用され、主食・主菜・副菜が揃っており栄養のバランスが取れています。
しかし、ファーストフードの多くは、油がたくさん使われ、加工した食べ物が多いのが特徴です。
これらの食べ物は噛む回数を減らす大きな原因になっています。
一口３０回が咀嚼回数の目安ですよ。
石田歯科診療所です。
本日の配信テーマは『ファーストフードVS和食』にてお送り致します。
ファーストフードと和食の献立を比べてみました。
一食のエネルギー量は同じくらいです。
が、食事時間と噛む回数はファーストフードの方が和食の半分くらいになっています。
和食の献立は、噛みごたえのある材料が使用され、主食・主菜・副菜が揃っており栄養のバランスが取れています。
しかし、ファーストフードの多くは、油がたくさん使われ、加工した食べ物が多いのが特徴です。
これらの食べ物は噛む回数を減らす大きな原因になっています。
一口３０回が咀嚼回数の目安ですよ。
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＜歯医者さんへ行く動機って・・・＞
サザエさん 歯医者さんへ行こう
http://www.youtube.com/watch?v=rIhpfBRBfpI&feature=related
＜手前味噌の宣伝＞
バイテックグローバルジャパン：コンフォート義歯全国で３番目の掲載です。見てやってください。
http://www.bitecglobal.com/special/03.html
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