+.謹賀新年ﾟ+.ﾟ(○｡_｡)ﾍﾟｺｯおめでとうございます。

　最近、食いしばりを自覚する方が増えてるな〜という印象を受けてます。
パソコンやスマホに熱中すると、いつの間にか顎に力が入ってしまっているという状況ですね。
ポケモンＧｏ！の弊害のひとつか？ポケモン見つけてはバトルしてるし。

　強い力で食いしばる習慣がついてしまうと、幾つかの弊害が生じます。

　弊害その１）自分で自分の歯を磨耗させてしまいます。一種の自己破壊ですね。
また、歯茎との境目辺りの歯が欠けていきます。これを楔状欠損と呼びます。

　弊害その２）咀嚼に関わる筋肉に強いストレスが加わるので、筋肉痛が生じます。

　弊害その３）顎の関節に異常なストレスが加わって、関節円盤の偏移が起こり、顎関節症を起こします。
口を開けたし閉じたりする時に顎の関節に「ポキッ｣という音が生じたり、関節痛が生じたりします。
これは、顎関節に直接加わるストレスだけでなく、強くかみ締めて歯が磨耗してかみ合わせたときの上顎と下顎の距離が短くなっても生じます。
　最悪、口が開きにくくなります。

　弊害その４）顎の骨にも影響が出ます。下顎の犬歯、小臼歯辺りの骨が隆起してきます。
これは外骨症と呼ばれます。骨が出っ張っているだけで、これといった病気等を誘発するような事はありません。
但し、入れ歯を使わなくてはならなくなった時には、この骨の隆起は邪魔になるだけでなく、入れ歯を使う時の痛みの原因になります。

　自分が食いしばっている事に気がついたら、パソコンの前などに「力を抜け」といった意味合いの言葉を書いて貼っておきましょう。
また、歯科医学的には、柔らかい材料で作ったマウスピースを装着してもらい、歯や顎の骨、関節に加わる力をコントロールする事で弊害を軽減していきます。また、こういった器具を使う事で、食いしばりが止まるケースもありますよ。



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