Zero Space Hanamaru
はなまる治療院
石丸莉子

眩し〜い！
眼がやられそうですね。

梅雨が明けて
夏？
暑中見舞いを言いたくなるような日々が続いてますが

大丈夫ですか？

エアコンと
冷たいものが手放せません。

毎日のように
熱中症注意警報が出てますので

気を付けてください。

先日外出時、水分補給せず動いてたら途中ボーッとなる瞬間がありました。

日頃、慣れてないことやったり

忙しかったり

緊張したりすると

自分が思ってる以上に発汗などでミネラルバランス等くずれやすくなってしまいます。

私は、ボーッとなった時水や経口補水液を飲み改善されるのを実感しました。

今日も猛暑のようなので、気を付けてください。


追伸

　

昨日、ベジ&シーフードスープを作りました。

材料
ベジ=ベジタブル(野菜)
＊玉ねぎ（皮&根も）
＊ネギ&根
＊皮ごと生姜
＊セロリ

シーフード=魚介類は
今回
昆布、鰹だしパック


一緒に入れてコトコトするだけです。

簡単で、カラダにやさしいスープです。

ダルい時や体調が重い時など試してみて下さい。

最後まで拝読ありがとうございます。




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