From:石丸稔


相手の態度が冷たかったり、、、

ラインが既読なのに返事がなかったりして、連絡が途絶えたりすると、、、

「私なんか悪いこと言ったかな？」

「あの人私のこと、どう思っているのだろう？」

「悪い噂でも立ってないかしら？」

　

と気になったりすることありませんか？


今日はそんな話です。＾＾


■なぜ、周りの評価が気になるの？


そもそもなぜ、周りの評価が気になるのでしょう？

それは、一言でいうと、「承認欲求が強い」からなんですね。

幼少の頃から、周りの機嫌をとったりしたら

褒められたり、認められたりしてきたからなんですね。

でも、それは脳の錯覚です。

他人の評価が高いと、認められる。

他人の評判がいいと、好される。

他人の評価が低いと、嫌われる。

というのは、単なる本人だけが決め込んだ思い込みに過ぎないんです。

実は、私たちは周りの評価と愛されたり、認められたりすることは比例していないんです。


じゃあ、どうすればいいのか？


■周りの目を気にならなくする方法

他人から認めてもらう仕組みを切り替えて

自分が自分を認めていく方向に切り替えていくことです。

まず、やるべきことは、、、

自分を大切にする

自分の機嫌をとる

そう、周りではなく

自分の世話をする

です。

具体的にいえば、、、

自分を大切にするということは、

【やりたくないことをやめる】

【やりたいことをやる】

いたってシンプルです。


そんなことを言うと

たいてい、こんな返事がかえってきます。

「そんなこと叱られるからできません」

「やりたいことがわからないんです・・・」


あなたはいかがですか？

周りを気にして生きていきますか？

コントロールできない周りの機嫌をとることより

自分の気持ちを気にして過ごした方がいいと思いませんか？

そこで次回は、「やりたいことを見つける方法」についてお話させていただきますね。


本日も最後までありがとうございました。


P.S.
10月に入って、いく分過ごしやすくなってきました。
ただ、朝晩と日中の気温差があるのでお身体気をつけてくださいね。

コロナも落ち着いて、リモートの遠隔セッションも落ち着いてきたので
今月はようやくメルマガを書く時間ができました。

たまにメールチェックしておいてくださいね。




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